2020-07-07 月曜のトレーニング トレーニング 腕立て伏せ50回 首15回×3セット×4種類 昨日の昼くらいからめちゃ腹筋に筋肉痛が来てる。 動くたびに痛む。 首のトレーニングを心持ち強めにやった。 ほどほどに痛みが来てる。