昨日のトレーニング。
インターバルトレーニング30秒×15セット
ジャブ40秒×4セット
ワンツー40秒×4セット
ストレート40秒×4セット
フック40秒×4セット
アッパー40秒×4セット
逆手アッパー40秒×4セット
ボディストレート40秒×4セット
コンビネーション40秒×2セット×18種類
マススパーリング2分×11ラウンド
カウントダウンキック110本×2セット
空手とボクシングをやってた人、初級者２人、自分の４人でマススパーリングをやった。
軽めのマスだったのでいつもより多く10ラウンドやった。
そのあと空手とボクシングの人に誘われて追加でもう１ラウンド。
いいフックを３,４発頭にもらった。
また頭痛が出てる。
しばらく頭部のガードをいつもよりしっかりするようにしよう。
