2020-03-03 月曜のトレーニング トレーニング ランニング7km ウォーキング3km 右膝が痛い。 痛みがあるのに走って、余計に悪化したと思う。 無理して頑張りすぎるのは自分の悪い癖。 痛みが出てるなら中止してすぐに引き返すべきだった。