2019-12-08 体重変化 トレーニング 昨日の朝の時点で70.2kg。 水分控えめ、熱い風呂に入って夜は69.6kg。 晩ご飯を食べて70.2kg。 朝起きて量ると69.4kgだった。 朝から水分とって朝ご飯を食べてトイレに行って、いま70.0kg。 70.2kgくらいまで水分とってから計量に向かうつもり。 70.5kgまではOKなので、問題なく計量クリアできそう。