昨日のトレーニング。
インターバルトレーニング30秒×10セット
ジャブ30秒×6セット
ワンツー30秒×6セット
ストレート30秒×6セット
フック30秒×6セット
アッパー30秒×6セット
逆手アッパー30秒×6セット
ボディストレート30秒×6セット
ワンツーフック左ボディ30秒×10セット
ワンツー、アッパーストレート30秒×10セット
ジャブロー、左ミドル30秒×8セット
ワンツー左ミドル、ロー30秒×8セット
フック右ミドル、ロー30秒×8セット
マススパーリング3分×6ラウンド
足上げ30秒×3セット
足上げ20秒×4セット
ワニ歩き90秒
チンニング10回
練習終わったあと、残った４人で補強練習。
凄くハードだった。
