2019-03-03 土曜のトレーニング トレーニング 腕立て15回×3セット+17.4kg10回×2セット リバース腕立て15回×3セット 腕立てスタンス広めのときだけ背中になつおが乗ってた。 なつお無しで15回やるよりも、なつお有りで10回やる方がはるかにきつい。 なつおが乗ってこないときも重り背負ってやろかな。