2019-02-20 火曜のトレーニング トレーニング 数字腹筋30回×3セット 首15回×3セット×4種類 天気が悪かったのでランニングには行けず。 腹筋と首のトレーニングだけやった。 なんかやっぱり腰に痛みがある。 大丈夫と思うけど気をつけておこう。