昨日のトレーニング。
インターバルトレーニング40秒×5セット
回転運動40秒×8セット
ステップワーク1分30秒×6セット
ジャブロー40秒×4セット
ストレート奥脚ロー40秒×4セット
フック右ミドル40秒×4セット
ワンツー左ミドル40秒×4セット
フック右ミドル、ロージャブ40秒×6セット
ワンツーフック、バックステップ前蹴り40秒×4
ストレート右ミドル40秒×4セット
ワンツー、ストレートパリィ、ストレート40秒×4セット
マススパーリング5分×3ラウンド
マススパーリング5分×2ラウンド
チンニング5回×3セット
打撃の練習のみ。
コンビネーション練習をもう少しやったと思うけど思い出せない。
自分の間合いを作って打撃の打ち合いをすることを意識したい。
マススパーリングは初めて1ラウンド5分でやった。
3ラウンド終わった時点で初心者2人が動けなくなった。
休憩入れて残り2ラウンド。
けっこう疲れたけど、自分にとってはもう少しトレーニングの強度を上げた方がいいかも。
