2018-10-27 筋トレ終了 トレーニング いつも通り1時間45分で腕のトレーニング終了。 あと5分は時間縮められそう。 でも筋持久力を考えたら自分にはこのくらいがちょうどいい気もする。 とりあえずしばらくはいまのメニューを続けよう。