昨日のトレーニング。
インターバルトレーニング40秒×8セット
ジャブ40秒×2セット
ジャブ、タックル40秒×2セット
ストレート40秒×2セット
ストレート、タックル40秒×2セット
ワンツー40秒×2セット
ワンツー、タックル40秒×2セット
フック40秒×2セット
フック、タックル40秒×2セット
アッパー40秒×2セット
アッパー、タックル40秒×2セット
逆手アッパー40秒×2セット
逆手アッパー、タックル40秒×2セット
ボディストレート40秒×2セット
ボディストレート、タックル40秒×2セット
対面シャドー40秒×10セット
差し40秒×5セット
ボディ＋タックルスパーリング40秒×5セット
マススパーリング3分×5ラウンド
スパーリング1分×4ラウンド
MMAの練習のあと、プロの格闘家に試合に向けてマススパーリングとスパーリングを付き合ってもらった。
スパーリングは6ラウンドの予定だったけど相手のスタミナが切れて4ラウンドで終了。
思ってた動きができたのと、自分の悪いところを再確認できて非常に勉強になった。
