2018-09-14 休養 日常その他 腰が痛いので昨日は筋トレをしなかった。 体幹トレーニングだけならできそうだったけど休んでおいた。 今日は道場に行って、明日は体を休ませる。 そして明後日試合。 明日は嫁が友だちと遊びに行くのでなつおと二人で出かける。 ちゃんと休めるかな…。