減量予定

一ヶ月で約8kg落とすつもり。

ここから8kg落とすのはきつい。

めちゃくちゃ頑張らないといけない。

食事制限に加えてランニングしないと減量が間に合わないと思う。

一ヶ月間炭水化物は禁止。

できれば週２回くらいランニングした方がいいなー。

水、金は道場に行ってトレーニング。

土、月にランニングして、並行して筋トレもやっていこう。

うーん、頑張ろう。