昨日のトレーニング。
ジャブ40秒×4セット
ストレート40秒×4セット
ワンツー40秒×4セット
フック40秒×4セット
アッパー40秒×4セット
逆手アッパー40秒×4セット
ジャブ、ワンツー40秒×4セット
ジャブ、ジャブ、ストレート40秒×4セット
ボディストレート40秒×4セット
ボディ打ち40秒×4セット
ミドルキック打ち40秒×4セット
ローキック打ち40秒×4セット
ローキック＆ミドルキック打ち40秒×6セット
ボディスパーリング1分×10セット
インターバルトレーニング30秒×18セット
タイヤステップ3分×3セット
タイヤステップその２ 3分×3セット
マススパーリング3分×5セット
昨日は総合格闘技じゃなくキックボクシングの人ばかりだった。
グラップリングはせずにひたすら打撃の練習をしてた。
同じこと注意されてるけどまた打撃で自分が改善するべき点をまとめておこう。
