睡眠時間

睡眠時間を６時間半に増やしたけど疲れがとれてない。

体の消耗に対して睡眠時間が足りてないと思う。

最低７時間、できれば７時間半寝るようにしよう。

寝ることもトレーニングの一環ってことを強く意識しないとなー。

少なくとも試合の日までは最低７時間睡眠できるようにしたい。