今日は2分4ラウンドのパンチスパーリングを２人とやった。 計8ラウンド。 何発もいいパンチをもらった。 口の中が何ヶ所か切れて出血してる。 マウスピースしないとなー。 マウスピースをつけると息が苦しくて消耗が激しくなる。 試合までに慣れるためにもマ…

距離別の攻防書いてて何かに似てると思った。 いまやっと気づいた。 これガンダムVSガンダムの格闘戦と一緒。 距離が近くなりそうなら横格かバックステップ。 近距離は横ステップかバックステップして横格で反撃。 もっと近くなったら後格とか。 道理で自分…

道場に着くまでに簡単にまとめ。

パンチの練習して、スパーリングもしたい。 もしスパーリングをやるなら相手との距離を意識する。 逃げすぎないようにして、ぎりぎりで外して素早く反撃。 近くで避けて、反撃を早く。 近くで避けて、反撃を早く。 距離別に攻防の指針をまとめておこう。

睡眠時間を６時間半に増やしたけど疲れがとれてない。 体の消耗に対して睡眠時間が足りてないと思う。 最低７時間、できれば７時間半寝るようにしよう。 寝ることもトレーニングの一環ってことを強く意識しないとなー。 少なくとも試合の日までは最低７時間…

数字腹筋30回×3セット 昨日は休養日にしようかと思ったけど、腹筋だけやった。 まあ休養日みたいなもんかな。 喉が治ったら首のトレーニングもしよう。

なつおのお迎え日だった。 勤務時間が終わってすぐ職場を出て保育所に迎えに行った。 スーパーに寄って帰宅。 飛行機ごっこして絵本読んで絵本読んでもらって動物園ごっこした。 洗い物して晩ご飯を食べさせたあとまた少しだけ遊んで風呂＆歯磨き。 なつおを…