体調も精神状態もいまいち。
いま肉と野菜しか食べてない。
甘いものはもちろん、炭水化物も一切とってない。
糖質制限を超えた糖質禁止でめちゃくちゃきつい。
さらに食べる量も減らしてる。
それなのに思うように体重が減ってない。
やばい。
血糖値下がって倒れそうになったりスタミナが落ちたり、肉体的なつらさもある。
けどそれよりもいまは精神的なつらさがある。
体重が減らない焦燥感が強い。
食事制限しても食べる量減らしてもいまいち減ってなくて、これ以上どうすればいいのかって焦りが出てきてる。
でも精神状態悪いと減量もトレーニングもいい方向に行かないと思う。
できることをやって、結果はそのあとについてくると思わないとなー。
自分自身をマインドコントロールして、楽しく頑張るように心がけよう。
