昨日のトレーニング。
インターバルトレーニング30秒×6セット
ラダー＋回転運動14セット
タバタトレーニング20秒×8セット
ジャブ40秒×4セット
ワンツー40秒×4セット
ストレート40秒×4セット
フック40秒×4セット
アッパー40秒×4セット
逆手アッパー40秒×4セット
ストレート、ショートストレート40秒×4セット
ジャブ、ワンツー40秒×4セット
ジャブ、ジャブ、ストレート40秒×4セット
バトルロープ30秒×4セット
ミドルキック打ち40秒×4セット
ハイキック40秒×4セット
膝蹴り40秒×8セット
ジャブ40秒×4セット
ワンツー40秒×4セット
ストレート40秒×4セット
チンニング5回×3セット
パンチのトレーニング中心。
トレーニングメニューを脚を怪我してる自分にだいぶ合わせてもらってる。
ありがたいことです。
