トレーニング予定

打撃を磨いて筋肉をつけて減量をしたい。

打撃はまだ一つ一つの基本的な動きを練習してる段階。

ある程度ちゃんとした打撃を打てるようになってから本格的にコンビネーションを覚えたい。

筋肉は腕のトレーニングと腹筋、スクワット、デッドリフトを続ける。

僧帽筋が足りてないのでチンニングも。

あとは指示されたメニューをこなせばよさそう。

減量が問題。

先週から炭水化物カットしてたけど、土日になつおの残したラーメンを食べてしまった。

何か条件付けして締めていかないと10�s減量はできない。

減量についてはほんとにどうにかしよう。