2017-09-10 前腕 トレーニング ローテーション的には昨日は前腕のトレーニングの日。 ダンベルトレーニングをしようと思ったけど、前腕に筋肉痛が残ってた。 たぶん金曜のトレーニングのせいだと思う。 具体的にどのトレーニングで筋肉痛になったのかよくわからんけど。 今日もまだ前腕が痛い。 もしかしたらミドルキックくらいまくったせいかも。 ダンベルトレーニングは明日にして、今日はランニングと腹筋でもしよーっと。