月曜のトレーニング

インターバルトレーニング30秒×18セット

タイヤステップ2分×3セット

タイヤステップその２ 2分×3セット

ミドルキック2分×3セット

ミドルキックダブル2分×3セット

相撲30秒×10セット

タックル20秒×10セット

タックル＆スタンドアップ20秒×9セット

シャドーボクシング2分×3セット

タックル＆スタンドアップは6セットの予定だったのに、４人総当たりでやることになって9セットに増えた。

終わった瞬間全員倒れてた。