昨日のメニュー。
インターバルトレーニング30秒×18セット
テニスボールドリブル3分×2セット
デッドリフト10回×2種類×5セット
タイヤステップ2分×3セット
タイヤステップその２ 2分×3セット
バーくぐり2分×3セット
バーまたぎ2分×3セット
ミドルキック2分×4セット
ミドルキックダブル2分×2セット
差し
またくぐり
対面シャドー＆バーピー
タックル
グラウンドからスタンド
グラップリングスパーリング
差し以降はグラップリングの練習。
何を何セットやったか思い出せない。
ここのところ打撃の練習ばかりだった。
久しぶりにがっつりグラップリングの練習をした。
めちゃきつかった。
