目標

去年の人間ドックのときに頑張って体重を落とした。

体重60�s台で、体脂肪率は15%を切ってた。

いま家の体重計で量ったら、体重79.6�sで体脂肪率が24.3%、体筋肉率が33.5%。

見事にゆるんでる。

夏に向けて体を絞りたい。

目標は体重75�s以下、体脂肪率20%以下、体筋肉率35%以上。

６月末までにそこまでやろう。