2017-03-24 金曜のトレーニング トレーニング 腕立て15回×3セット+15回×2セット 数字腹筋20回×3セット 背筋50回×3セット+70回 リバース腕立て15回×3セット 足を使えないので筋トレだけやった。 我ながら頑張ったと思う。