途中経過

なつおを風呂に入れた。

ほんの少しだけましになってるけどまだおケツの荒れがひどい。

湯船にあんまりつけないようにして、頭と体をさっと洗った。

晩ご飯はダイエット中なので大きいおにぎり１つだけ。

300kcalくらいかな。

少しだけ筋トレして休憩中。

あとからきつめの腕立て伏せしないといけない。

30分くらいしたら始めよーと。