2014-09-23 早寝早起き ノンジャンル 昨日は23時すぎに 「30分だけ寝よー」 と思って横になった。 気づいたら朝の6時。 7時間睡眠でまあまあ元気やで! 筋トレせずに寝てしまった。 体が起きたら朝から腕立てしよう。