２時間休をとって仕事のあと歯医者に行ってきた。 45分間のハードな治療。 歯医者のあとなつおが大会で忘れてきたカードを受け取りにカードショップに行った。 晩ご飯を買って帰宅。 なつおと勉強してスマブラしてポケモンカードの練習をした。 風呂歯磨きフ…

嫁が体調不良で水、木の２日間仕事を休んだ。 今日は出勤して、残業して帰るらしい。 道場には行けない。 試合三週間前の時期に道場で練習できないのはつらいけど仕方ない。 今日は夕方に２時間休みをとってる。 歯医者に行って家に帰ることになる。 家で何…

573日目 腕立て伏せ50回 首15回×3セット×4種類 ウォーキング2km 右膝が心配なのでウォーキングは夜に少しだけ。 たぶんあと何日かで普通に動かせると思う。 強くなるまであと427日