全身に筋肉痛が来てる。 強く感じるのは首、胸、背中、腹筋、背筋、腕、脚。 特に痛みが強いのが首、胸、腹筋で、力を入れて動かせないくらいの筋肉痛がある。 今日も道場に行くつもりにはしてる。 またグラップリングの練習に付き合うことになると思うけど…

524日目 ウォーキング3km 腕立てしようと思ってたけど全身筋肉痛でできなかった。 勾配のきつい坂を3kmほど歩いた。 強くなるまであと476日