今日は前部署の同僚にバーベキューに誘ってもらった。 嫁、なつおと行ってくる。 自分は減量中。 いまの体重次第で食べれる量が変わる。 75�s切ってて欲しいなー。

いつも通りあちこち怪我してる。 小さい怪我は気にしないようにしてる。 でも昨日の朝起きたときに左肘をめちゃくちゃ痛めてることに気づいた。 肘の内側を押すと激痛がする。 打ち身なのか肘の腱を痛めたのかよくわからない。 力を入れても痛いので腕立ても…

483日目 体幹トレーニング3分×3種類 体幹トレーニング5分×3種類 左肘を痛めて腕立てができなかった。 強くなるまであと517日