なつおを寝かせて一息ついたところ。 いまから筋トレして洗い物をする。 あとMMAの勉強も。 ブログに書きたいことがまたたまってる。 寝る前に少しだけでも書こう。

178日目 スクワット50�s15回×3セット デッドリフト50�s15回×3セット 消耗。 強くなるまであと822日