今日の出来事。

昨日は23時半過ぎに布団に入った。 一瞬で眠りについて、7時間半くらい寝た。 でも一昨日の睡眠不足のせいで、仕事の能率が全然上がらなかった。 それどころか普段しないようなミスもしてしまった。 明らかに調子が悪い。 年齢のせいだと思うけど、睡眠不足…

道場に行こうと思ってたけど、一昨日の夜更かしが響いてて一日調子が悪かった。 家に帰ることにし、なつおの迎えに行った。 なつおの相手をして、嫁となつおを寝かせてからはゆっくりしてた。 今日も23時半を目標に布団に入りたい。

126日目 腕立て伏せ50回 首15回×3セット×4種類 昨日は軽め。 でも強度が高いトレーニングを連続でやってたので体が消耗してる。 強くなるまであと874日