いまからギロチンチョーク、アナコンダチョーク、リアネイキッドチョークの勉強をするつもり。 自分が使ってる極め技だけど、どれも精度が足りてない。 覚えないといけないことはたくさんあるけど、今日はこれだけに絞って勉強しよう。

仕事のあとスーパーに寄ってなつおの迎えに行った。 家で洗い物してドラクエウォークしてペットボトル潰してドラクエウォークごっこして風呂に入れた。 いま添い寝してるところ。 なつおが寝たら筋トレしてブログ書いて明日の用意してMMAの勉強をするつもり。…

30日目 腹筋ローラー10回×3セット 腕立て伏せ50回 全身の疲れと右手首の痛みがある。 腹筋か腕立てかどっちかだけにした方がよかったかも。 強くなるまであと70日