いま添い寝から起きてきたところ。 なつおがなかなか寝付かなかった。 いまから自由時間。 筋トレしてブログ書いて遊ぼう。

だい３回さいきょうデッキ大会優勝デッキの記録。 自分となつおが一緒に組んだデッキ。 ジュカインを使うってところから始まって、ジュカインのポケボディーのおいしげるが有効に働くドダイトスを相方に選んだ。 ジュカインのポケボディーは強かった。 バト…

第３回大会の結果。 ８デッキでトーナメント戦。 優勝はジュカインデッキだった。 準決勝のフライゴンデッキとの対戦が本当にぎりぎりだった。 自分がジュカインデッキ、嫁がフライゴンデッキで、最後のターンのドローで勝敗が決まる熱い勝負になった。

腕立て伏せ20kg10回×3セット+20kg10回×2セット リバース腕立て15回×3セット リストカール20�s20回×3セット サイドレイズ12.5�s15回×3セット リバースリストカール15�s15回×3セット ハンマーカール15�s15回×3セット ハンドグリッパー40�s20回×3セット 腕のト…