スイミングのあとショッピングモールに寄ってガンバライジングをした。 昼ご飯を買って、隣にある大きな公園でレジャーシートを敷いて食べた。 公園で岩登り、だるまさんがころんだ、しりとり歩き、生き物探しをして遊んだ。 いまカフェで休憩中。 嫁は座っ…

なつおのスイミングに来てる。 いつも平日に参加してたので自分が見にくるのは初めて。 初めての土曜日で、変化に弱いなつおは最初ぐずってた。 「おっとー見に来たし、着替えてやってみ」 と説得するとやり始めた。 スイミングの授業が始まるまでは何回も手…

腕立て伏せ15回 これだけ。

自分のランク、ダイヤ10と思ってたらプラチナ10だった。 全然区別つかない…。 ゴールドの上がプラチナ。 プラチナの上がダイヤらしい。 よーわからん。

なつおを寝かしたあと、スマホを見ながらソファーに横になった。 いつの間にか寝てしまってた。 うぎゃ。 歯磨きしてないし、変な体勢で寝てたのでまた首が痛い。 ちゃんと寝てちゃんと元気回復するようにしよう…。