保育所から帰ってきて、なつおはガンバライジングのカードを見てた。 そのあとスマホでカードリストを調べ、一緒にカードを見て「この仮面ライダーかっこいいなー」とか「このカード強い！」とか言い合って遊んでた。 晩ご飯を食べたあと、自分は疲れてソフ…

昨日のトレーニングの疲れと仕事の疲れで凄く眠たい。 いまなつおに添い寝してるんだけどこのまま寝てしまいそう。 なつおが寝たら頑張って起きて、少しだけ筋トレして歯磨きしよう。

首15回×3セット×4種類 数字腹筋30回 体幹トレーニング3分×3種類 体幹トレーニング5分×1種類 腕を痛めたので、腹筋ローラーじゃなく久しぶりに数字腹筋をやった。 終盤ちょっときついけど30までできた。 と思ってたけどいま調べたらいつも30回を3セットやって…