いま乗り換え駅で発車待ち中。 早めに帰ろうと思ってたのに遅くなってしまった。 プロ選手１人、アマ選手２人と一緒に練習していい感じに追い込めた。 あとは試合当日に向けて疲れをとっていきたい。 家に帰って一息ついたらすぐ寝る用意をしよう。

以前書いたのを元にまとめ直し。

嫁がまた体調を崩してる。 仕事のあと保育所になつおを迎えに行って、家に帰って晩ご飯の用意をしてきた。 いまから道場に向かう。 いつもより遅くなったけど、できるだけ頑張ってこよう。 道場に着くまで打撃のまとめでもしておこー。

試合まであと４日。 今日と金曜は道場に行って、あとは軽い運動と減量を続ける。 睡眠もしっかりとるつもり。 それと自分がやるべき打撃についてもまとめたい。 あまり複雑なやつじゃなく、実戦でできること。 道場に行く前に書いておこう。

チンニング8回×3セット 体幹トレーニング3分×3種類 仕事の帰りにチンニングして家で体幹トレーニングをした。 試合が終わるまできつい筋トレはやめとこう。