仕事のあと図書館に寄って整骨院に行って帰ってきた。 晩ご飯を食べてから、戦いごっこ、ウボンゴ、絵本、風呂、添い寝。 ずっとなつおの相手をしてた。 嫁となつおの色覚異常についていろいろ話した。 もっと早く寝ようと思ってたのに遅くなってしまった。 …

朝５時半から１時間半くらい寝た。 変な寝方したせいで頭がぼーっとしてる。 理想は23時に寝て6時半起床。 でも23時だと全然寝る気にならない。 まずは23時半までに布団に入ることを目指そう…。

首15回×3セット×4種類 首のトレーニングだけ。 少しでも首が強くなったらいいなー。

疲れすぎててなつおよりも早く寝てた。 布団に横になって、たぶん９時には寝てたと思う。 深夜２時半くらいに目が覚めた。 ちょっとだけ筋トレしてもう一度寝よう。