昨日は筋トレせずに寝てしまった。 朝起きてから昨日やろうと思ってたスクワット、デッドリフト、首のトレーニングをやった。 いまからなつおと出かける。 先に出かけてる嫁と待ち合わせしてどっか遊びに行くつもり。 家に帰ってきたら腹筋してランニング行…

昨日は疲れ切ってて床に横になって寝てしまってた。 起きたら朝４時。 わぁっ…。 歯磨きしてもう一眠り。 朝７時になつおに起こされた。 まあまあ寝たのでまあまあ元気。 今日はなつおの相手をしてやろー。