きつい食事制限を始めてちょうど二週間。 体重が4�s落ちた。 すげ。 糖質禁止なので炭水化物も禁止。 肉と野菜しか食べてない。 食事制限してる上に運動してるので凄く体重落ちてる。 目標の60�s台までもうすぐ届きそう。

ランニングのとき何か考えることないかなーと思いながら走ってる。 モンコレの大会に出てたときは考えることがたくさんあった。 自転車こいでるときとか寝る前とか、ぼーっとする時間があるとき。 大会で負けた理由を考えたりデックレシピを考えたりしてた。…

ランニング10�q 食事制限で体力落ちてる。 でも涼しくなったせいかかなり走りやすかった。 いまだいたい10�q55分のペースで走ってる。 もう少しだけペース上げてもいいかも。