やばい、首がけっこう痛い。 今日は道場行かずに帰ってきた。 治るまでどのくらいかかるのわからないのが辛いところ。 水曜は道場行きたいなー。 とりあえず水曜の朝まで様子見よう。

数字腹筋30回×3セット 背筋50回×3セット+70回 首15回×3セット×4種類 負荷を上げすぎて首を痛めてしまった。 最悪じゃ。 治るまでしばらくかかりそう…。