リアル脱出ゲームの過去問題集、あと１つで終わり。 また嫁と一緒にやることになりそう。 上手く仕事を割り振ってやろう。

明日またリアル脱出ゲームに参加する。

過去問題集の「謎の聖堂からの脱出」をやった。

足底筋膜炎がまだ治ってない。 治るまで２〜３週間安静にしないといけない。 もう２週間近く経ってるけどまだ治る気配がない。 思ったより痛めてるみたい。 マラソンまでに体重を落とそうと思ってた。 でも運動できないので全然落ちてない。 予定が狂ったな…

腕立て15回×3セット+15回×2セット 数字腹筋20回×3セット 筋トレだけやった。 いまだに足痛い…。

ベンチプレス45�s10回×3セット ゆっくりやって負荷がかかるようにしてる。 頑張ったらできるくらいのちょうどいい重さ。 あと10�sくらい重くしたいけど、慣れるまではこれで十分かな。