なつおと二人で公園に行った。

腹筋50回×4種類×3セット 背筋もするはずだったけど、なつおの風呂の時間が来たのでやらなかった。 明日ガンバル！

ボードゲームしていま家に帰ってるところ。 なつおが寝てたので合流はせず。 最後までボードゲーム会に参加してきた。 家に帰ったら筋トレしてなつおを風呂に入れよーと。

いまからなつおと近くの公園に行く。 セミ捕まえて見せてやりたい。 30分くらいで帰ってきて昼ご飯。 それから近くでやってるオープンボードゲーム会に参加する予定。 夕方から嫁、なつおと合流して出かける。 買い物して晩ご飯食べて帰ることになるかな。 …

土曜…腹筋、背筋 日曜…休み 月曜…腕立て、腹筋 火曜からはまた普段通り。 背筋から。 ちょうどいい感じに休息が入る。 三連休はこれでいこー。

昨日腕立て伏せを頑張ったせいでかなり筋肉痛になってる。 次に腕立てするのは明日の予定。 でも２日くらい間を空けた方がいいかなー。 筋トレの順番を考えよ。

同僚の家に集まって夜からボードゲームしてきた。 麻雀１回、枯山水１回。 麻雀は＋１で２位。 東３局７巡目、2,3-6-9の４面張でオープンリーチしたら上がれなくて号泣した。 枯山水は庭園：大仙院、作庭家：小堀遠州。 71点で１位。 ふははー、俺の美しい庭…