アメリカ人の知り合いにポケモンGOを見せてもらった。 日本版はまだだけど、アメリカ版はつい最近ダウンロード可能になったらしい。 実際の地図が画面上に表示される。 画面に従って表示された場所に行くとポケモンが現れる。 ポケモンを捕まえて集める、コ…

腹筋50回×4種類×3セット テニスボールドリブル3分×7セット タイヤステップ3分×3セット ジャブ3分×3セット ジャブジャブジャブ3分×3セット フック、ボディフック、ボディフック3分×3セット ワンツー3分×3セット ストレート、フックガード3分×3セット パンチ中…

病み上がりな上に脚を痛めてる。 今日は道場から早めに帰るつもりにしてた。 でも初心者の人に付き合ってがっつりやってしまった。 心なしか脚にダメージが…。 まあ大丈夫やろ。 水曜、金曜はもう少し気をつかってやろう。

腕立て15回×3セット＋15回 狭めのスタンスで３セットやったあと、広めのスタンスで１セットやった。 できたら３セット＋３セットやりたい。 でも心理的な負担が大きい。 嫌にならないくらいにできる範囲でやろー。

昨日は夜中に何回か目が覚めた。

睡眠不足。 電車が着くまで少しでも寝よう。