１時間半で帰るつもりやったけど、初心者の人と組むことになって練習に付き合ってた。 いろいろやって２時間くらい。 あー疲れた。 先輩風吹かせて教えたりした。 でも自分の方が息上がってたかも。 側近Ｂちゃんは練習も全力でやってるから…。

減量計画を考えた。 今月中に１�s減らして、７月2.5�s、８月2.5�s、９月２�sで計８�s。 当日にかけて１�s減るのでこれで60�s台になるはず。 夏場はトレーニングしておやつとジュースを控えたら勝手に体重減ると思う。 平日は我慢して、土日は好きなもの食べ…

この前「あんまりお腹は出てない」って書いた。 そう思ってた。 でも２，３日前、なつおを風呂に入れてるとき、かがんだ状態で風呂場の鏡を見た。 …腹から脂肪が垂れてる。 しかも２段。 客観的に見ると脂肪ついてた。 認めたくないけど。 頑張って筋肉つけ…

歯磨きのあと寝ようと思ったけど、睡眠のリズムが崩れてて何回も起きてしまった。 あんまり疲れがとれてない…。 睡眠時間もちゃんと管理しないとなー。 ここ３ヶ月近くハースストーン能力を上げる生活をしてた。 今日から体力のステータスを上げる生活に入ろ…

体重測ってきた。 いま79.0�s。 やっぱりこんなもんか。 人間ドックのときには60�s台にしたい。 ３ヶ月で９�s落とそう。 今月中に１�s落として、７月、８月、９月に２�sずつ落とす。 人間ドック前日から当日にかけていつも１�s減るのでこの計画で８�s減る。 …

嫁の同僚が帰ったあと、なつおは夜までずっと寝てた。 晩ご飯、風呂の時間が全部遅くなって、寝たのは０時前。 寝るときになつおが呼んできた。 言葉は話せないけど、俺の方を指差しながら 「うび、あばしゃばー」 と言って一緒に寝ろアピールをしてくる。 …