498日目
エビ2往復
ジャブディフェンス50秒×4セット
ジャブ、パリィジャブ50秒×4セット
ジャブ50秒×4セット
ジャブダブル50秒×4セット
フック50秒×4セット
アッパー50秒×4セット
逆手アッパー50秒×4セット
サンドバッグ打ち3分×5セット
限定リードマススパーリング50秒×8ラウンド
限定(パンチ＆膝)キックマススパーリング50秒×20ラウンド
カウントダウンキック110本×2セット
サウスポーに構えてほぼ右だけでやった。
限定マススパーリングは体格のいい練習生とアマ選手と３人で。
だいたい右だけで戦えたけど、途中でめっちゃ左を出したくなった。
強くなるまであと502日
