体重

体重を量った。

今朝の時点で79.2�sだった。

増えてる。

２週間道場に行ってない。

家でそれなりにトレーニングはしてたけど運動が足りてない。

それに好きなものを食べまくってしまってた。

試合の日程はまだ決まってないけどあと一ヶ月はあるはず。

一ヶ月で９�s落とせばいい。

とりあえず一週間ごとに３�s、２�s、1.5�s、1.5�sのペースで落としていくつもり。

試合が５月中旬ならもう少し余裕がある。

ゴールデンウィークくらいならこのくらいのペースが必要。

今日から減量生活に入ろう。