435日目
エビ３往復
差し３往復
スピン50秒×3セット
がぶり、スイッチバックスピン50秒×3セット
がぶり、引き込み差しバック50秒×3セット
パーテール、フルバックたすきシングルバック50秒×3セット
オープンガード、ハーフガード、エビ差しバック50秒×3セット
MMAスパーリング50秒×7ラウンド+5ラウンド
MMAスパーリング3分×5ラウンド
めちゃくちゃきつかった。
ポジション練習をもっとやった気もするけど思い出せない。
思い出せたことだけでも復習しとこう。
強くなるまであと565日
