2021-12-19 体重 トレーニング 今朝の体重。 69.4�s。 昨日は水分を控えめにした。 順調すぎるくらいに落ちてる。 朝ご飯はおにぎりに加えてチョコレートを食べた。 昼ご飯もある程度しっかり食べよう。