2021-12-05 1000日後に強くなる俺 トレーニング 338日目 ウォーキング9�q 腕立て伏せ50回 バタ足腹筋100回×3セット 首15回×3セット×4種類 朝ウォーキングして夕方から筋トレした。 いいトレーニングになった。 強くなるまであと662日