トレーニング内容

左膝、左足裏の状態が悪い。

スクワット、デッドリフトはやらない方がよさそう。

インターバルトレーニング、ラダートレーニングもやらない方がいいと思うけど、運動能力を低下させないためにはやった方がいい。

あとできることは腕立て、腹筋、首、体幹くらい。

公園かどっかに行ったらチンニングもしたい。

左膝がある程度回復するまでは適度にやっていこう。