2021-07-21 トレーニング内容 トレーニング 左膝、左足裏の状態が悪い。 スクワット、デッドリフトはやらない方がよさそう。 インターバルトレーニング、ラダートレーニングもやらない方がいいと思うけど、運動能力を低下させないためにはやった方がいい。 あとできることは腕立て、腹筋、首、体幹くらい。 公園かどっかに行ったらチンニングもしたい。 左膝がある程度回復するまでは適度にやっていこう。