減量予定。
昨日道場でトレーニング前に量ったら72.85�s。
トレーニング後は72.2�sだった。
代表に減量の報告をすると
「今回の大会は+0.5�sまでOKだから、70.5�sになるように調整していき」
と言われた。
その0.5�sは大きい！
ただ70.5�sを目標にすると油断してしまいそう。
70.0〜70.4�sの間になるように調整するつもりにしてる。
昨日の晩ご飯はほんの少しだけ食べて、朝の時点で71.6�s。
水分が抜けてるせいで一時的に減ってる。
今日から塩分を控えめにして、できれば明日の朝に71.6�sをキープしておきたい。
金曜はまたトレーニングして、土曜には71.0�s。
最後の足りない分は水抜きで落とすつもり。
あと少し、頑張ろう。
